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moguuuです。
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今回は、毎日足指の付けて歩くだけで、肩こりや腰痛が解消されるだけでなく、姿勢が良くなる大山式足指パットを紹介したいと思います。
「つけて歩くだけ」で本当に解消されるの？
私は学生のころから肩こりと猫背がひどく、特に右の肩は主人に肩もみしてもらっても、学生時代に剣道して腕力を鍛えた主人が思いっきりチカラ入れて2・3回マッサージしてもらって疲れるくらいの肩こりの酷さです。
そんな私がその大山式足指パット付けて立っただけで、肩こりの痛みが全く消えました。
もちろん毎日つけていると、日によっては痛みが消えない日もありますし、「痛みが緩和されたかな？」という日もあります。
毎日つけているからこそ肩こりを感じる日が少なくなりました。
肩こりだけでなく、腰痛がある人や骨盤の歪みが気になる人にもおススメです。
この「足指パット」は、肩こりや腰痛などが気になる日だけつけるのではなく、仕事中や買い物中・子育て中など普段の生活しながらつけることが出来ます。
また、立ったり歩くときは自然と無理なく動かすことが出来ます。
なぜ付けるだけで肩こりや腰痛が緩和されるの？
ヒールや足に合わないサイズの靴を履くことで足の指が浮く、「浮き指」になります。
その浮き指になることで体のバランスが崩れ、体の歪みにつながり、肩こりや腰痛だけでなく太りやすい体系に繋がっていました。
その浮き指を防ぐためのものが、足指パットです。
付けた数日は、浮き指を地面につくために下に引っ張られるため、痛みがあります。
そのため、自由に付け外しが出来るようなときに試しに付けてみてください。
慣れてくると、1日つけたまま外出や仕事しても問題ありません。
（お風呂や寝るときは外してくださいね。足指パットを付けているときは、体が無意識に「元に戻そう」とし疲れているので、その休憩時間になります。）
毎日つけていると、正直「体の歪みなど、いい結果に繋がっているのかな？」と不安に感じることがあります。
しかし、体は浮き足に慣れているため、「効果が分からないから」という理由で付けるのを辞めてしまうと、すぐに浮き足に戻ってしまい、肩こりや腰痛に繋がります。
まずは、靴下を履く前に「足指パット」を付ける習慣を加えてみてください。
まとめ
1.浮き足が原因で肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど体に悪影響となっている
2.足指パットをつけることで、浮き足を補正することが出来る。
3.足指パットは毎日靴下を履く前の日課に取り入れることで、1日外出していても、仕事中でも、子育てでも取り入れやすい。
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